Test para saber si sufres algún trastorno del sueño ¿Sabías que uno de cada tres adultos en México experimenta algún tipo de trastorno del sueño? La falta de sueño o un sueño de mala calidad pueden tener consecuencias negativas , como fatiga, irritabil...
La importancia de la oscuridad y el silencio para un sueño reparador Si bien la cantidad de horas que dormimos es importante, la calidad del sueño también juega un papel muy relevante para nuestro bienestar. Es durante el sueño que nuestro cuerpo y mente se reparan y r...
¿Son recomendables los colchones de espuma para niños con asma? El asma es una enfermedad crónica que afecta a millones de niños en todo el mundo. Si bien no existe una cura para el asma, hay muchas cosas que se pueden hacer para controlarla y mejorar la calidad d...
¿Cómo benefician los colchones de memory foam a los pacientes con artritis? La artritis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por dolor, inflamación y rigidez en las articulaciones, lo que puede dificultar el movimiento y realiza...
Por estas razones no deberías dormir viendo Netflix ¿Te ha pasado alguna vez quedarte dormido mientras veías tu serie favorita de Netflix? Si bien puede parecer inofensivo, d ormir viendo la televisión o cualquier otra pantalla tiene consecuencias nega...
¿Están tus hijos descansando bien? El buen dormir es una necesidad biológica indispensable para el desarrollo físico y mental de los niños. Durante el sueño, se liberan hormonas que ayudan a crecer y reparar los tejidos, se consolida l...
Accesorios y gadgets que te ayudan a dormir mejor Dormir bien es fundamental para la salud. Nos ayuda a tener más energía, mejorar nuestro estado de ánimo y fortalecer nuestras defensas. Sin embargo, muchos factores pueden afectar nuestro sueño, como...
Cómo las almohadas de Memory Foam pueden solucionar tus problemas de sueño Muchas personas sufren de problemas de sueño como insomnio, dolor de cuello, apnea del sueño y otros que pueden afectar su calidad de vida. Las almohadas de Memory Foam pueden ser una excelente soluci...
La importancia del buen dormir en niños pequeños En esta era digital, donde la luz artificial de las pantallas invade el día a día, el sueño parece ser un lujo que muchos niños no pueden permitirse. Las prisas, las obligaciones y el ritmo acelerado ...
Duerme mejor: Consejos para el ambiente de tu cuarto ¿Te despiertas demasiado por las noches? ¿Sabías que el ambiente de tu cuarto puede influir en cómo descansas? Una noche de sueño nos permite descansar el cuerpo, consolidar la memoria, fortalecer el ...
Cómo tu colchón afecta tu sistema inmunológico El sueño es un pilar fundamental para nuestra salud y bienestar, jugando un papel crucial en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. La elección de un colchón adecuado es esencial para ase...
¿Qué es el descanso óptimo? Hemos oído muchas veces sobre l a importancia de dormir bien , pero ¿qué significa realmente esto? ¿Qué tipo de descanso necesitan nuestra mente y cuerpo cada noche para funcionar a su máximo potencia...