Posadas con moderación: Así el alcohol perjudica tu descanso Las fiestas decembrinas son sinónimo de reuniones familiares, amigos, alegría y, por supuesto, de celebraciones. Las posadas son una tradición arraigada en nuestra cultura, y el alcohol suele ser un i...
El poder transformador del sueño: Cómo un buen colchón mejora tu vida ¿Alguna vez te has despertado sintiéndote completamente renovado(a), listo para enfrentar el día con energía y entusiasmo? O, por el contrario, ¿has experimentado esos días en los que te arrastras de ...
¿Sonidos de lluvia para dormir mejor? Los sonidos relajantes , como el de la lluvia, tienen la capacidad de enmascarar los ruidos externos que pueden interrumpir nuestro sueño, creando un ambiente más tranquilo y propicio para el descanso...
¿Cómo beneficia un colchón de espuma a las personas de la tercera edad? Dormir bien es esencial para la salud y el bienestar de todas las personas, pero especialmente para las personas mayores. A medida que envejecemos, el sueño se vuelve más fragmentado y menos profundo,...
¿Qué es la apnea del sueño y cómo remediarla? Despertar con la sensación de no haber descansado bien , dolores de cabeza matutinos, somnolencia diurna y ronquidos intensos son solo algunos de los síntomas que pueden indicar la presencia de un ene...
La importancia de dormir bien para la salud cardiovascular En la vida moderna, a menudo subestimamos la importancia de una buena noche de sueño. Sin embargo, dormir lo suficiente y de calidad no es un lujo , sino una necesidad vital para mantener una salud óp...
¿Qué causa tener pesadillas en la noche? Las pesadillas, esos sueños vívidos y perturbadores que nos despiertan con el corazón acelerado y una sensación de angustia , pueden ser una experiencia aterradora y desconcertante. Si bien son comune...
¿Te gusta dormir con tus mascotas? Compartir la cama con tu peludo amigo puede ser una experiencia reconfortante y llena de cariño. Es como tener un peluche gigante y cálido que ronca (o maúlla) a tu lado. Sin embargo, la realidad no s...
Test para saber si sufres algún trastorno del sueño ¿Sabías que uno de cada tres adultos en México experimenta algún tipo de trastorno del sueño? La falta de sueño o un sueño de mala calidad pueden tener consecuencias negativas , como fatiga, irritabil...
La importancia de la oscuridad y el silencio para un sueño reparador Si bien la cantidad de horas que dormimos es importante, la calidad del sueño también juega un papel muy relevante para nuestro bienestar. Es durante el sueño que nuestro cuerpo y mente se reparan y r...
¿Son recomendables los colchones de espuma para niños con asma? El asma es una enfermedad crónica que afecta a millones de niños en todo el mundo. Si bien no existe una cura para el asma, hay muchas cosas que se pueden hacer para controlarla y mejorar la calidad d...
¿Cómo benefician los colchones de memory foam a los pacientes con artritis? La artritis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por dolor, inflamación y rigidez en las articulaciones, lo que puede dificultar el movimiento y realiza...