¿Por qué despiertas tanto por las noches? ¿Sientes que tienes el sueño muy ligero? Despertarse repetidamente durante la noche puede afectar negativamente el rendimiento, la concentración y el estado de ánimo. En este artículo te contaremos la...
Rutinas nocturnas para mejorar tu descanso El descanso es esencial para sentirnos bien y cuidar nuestra salud . Cuando dormimos, nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la oportunidad de recuperarse del estrés y las actividades del día a día . U...
7 tipos de descanso que todas las personas necesitan El descanso no es solo una pausa en la rutina . Es esencial para la salud física y mental. Cuando descansamos, nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la oportunidad de recuperarse del estrés y las acti...
¿Cómo afectan las pantallas brillantes a tu descanso? Las pantallas brillantes son un elemento común en nuestras vidas. Las usamos para trabajar, estudiar, jugar, ver películas y estar en contacto con los demás. Podemos estar expuestos a ellas durante to...
5 características únicas de los colchones de espuma Xelix ¿Año nuevo, colchón nuevo? Si uno de tus propósitos es dormir mejor, este artículo es para ti. Con una fusión de ciencia y comodidad, en Xelix ofrecemos soluciones de descanso que mejoren la salud y b...
Las mejores almohadas para tratar problemas respiratorios Los problemas respiratorios, como la apnea del sueño y los ronquidos , pueden impactar significativamente la calidad de tu sueño y en consecuencia, tu salud general. Una almohada adecuada es un elemen...
¿Cómo saber si necesitas un colchón personalizado? Dormir bien no es solo un placer, sino una necesidad fundamental para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente . Debido a esto, la elección de un colchón adecuado es crucial. Así como “Ricitos d...
Por qué es importante la firmeza del colchón La firmeza del colchón es un aspecto fundamental para garantizar un sueño reparador y un bienestar óptimo . La elección correcta de la firmeza influye directamente en la alineación de la columna, la t...
Razones por las que no descansas al dormir ¿Te despiertas cansado o cansada, incluso después de dormir lo suficiente? ¿Sientes que tu sueño se interrumpe demasiado por las noches? ¿Tu sueño ligero no te permite descansar plenamente? Si es así,...
Por qué dormir bien es tan importante para la salud mental El sueño es una necesidad básica para el funcionamiento humano . No solo es importante para la salud física, sino también para la salud mental. Dormir bien ayuda a mantener una función cerebral saluda...
Qué colchón te conviene según tu tipo de cuerpo Hoy te ayudaremos a encontrar el colchón ideal que se ajuste a la perfección a tu tipo de cuerpo. Porque sí, el tipo de cuerpo influye mucho en el tipo de colchón que necesitas para un descanso óptimo...
¿Por qué despiertas con dolor de espalda? El dolor de espalda es una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Afecta a personas de todas las edades y condiciones físicas . Si te despiertas con dolor de espalda, es importante ide...